Quels outils pour retrouver son énergie ?
Il n’existe pas une seule façon de se retrouver épuisé et il n’existe pas une seule façon d’en sortir. Chaque accompagnement est construit en fonction de ce que vous vivez et de ce que votre corps est prêt à explorer. Selon les séances, nous travaillerons avec un ou plusieurs de ces outils.
- Cycle respiratoire énergétique (P.H.I.) — Méthode en 9 étapes mise au point par Jack Painter, intégrant principes reichiens et tantriques pour libérer et intégrer les émotions stockées dans le corps.
- Archétypes, jeux de rôles & Gestalt-thérapie — Nous explorons les schémas émotionnels universels pour mettre en lumière les dynamiques relationnelles profondes et retrouver votre intelligence émotionnelle.
- Pratiques psycho-corporelles basées sur le trauma — Dialogue somatique, toucher conscient et interventions énergétiques pour restaurer la cohérence corps-esprit et la fluidité émotionnelle.
Ce que vous pouvez ressentir
Poser ses limites sereinement
Vous arrivez à dire « non » sans heurter votre entourage : vous êtes entendu.e et respecté.e.
Une expression incarnée
Vous exprimez davantage vos émotions et les sentez incarnées dans votre corps, vos schémas explorés.
Un lâcher-prise émotionnel
Lâcher vos tensions émotionnelles vous permet de vivre pleinement, sereinement et joyeusement.
Un ancrage face aux émotions des autres
En posant des limites saines, vous restez ancré.e face aux émotions des autres, sans en souffrir.
Comment se déroule un accompagnement ?
La première séance est avant tout une rencontre. Nous prenons le temps de comprendre ce que vous traversez, et ce que vous cherchez, même si vous ne savez pas encore bien le formuler.
Les premières suivantes créent un climat bienveillant et sans jugement pour accueillir ce qui vous caractérise. Puis nous mobilisons les techniques respiratoires du Pelvic-Heart Integration, la gestalt et la thérapie psycho-corporelle, pour une expression émotionnelle libre et incarnée.
Tarifs :
- Séance d'1h : 80 €
- Séance d'1h30 : 120 €
Se sentir mieux est plus proche que vous ne le pensez
Questions fréquentes
Ce que les gens demandent souvent avant de commencer
Que se passe-t-il si une émotion forte remonte pendant la séance ?
Nous n’abordons les sujets difficiles que lorsque vous êtes prêt·e.
Le travail se fait toujours dans un cadre sécurisé, à votre rythme, jamais dans la précipitation.
Comment savoir si ce que je ressens est lié à un traumatisme ou simplement au stress du quotidien ?
Ce n’est pas nécessaire de le savoir à l’avance. La première séance sert justement à comprendre ensemble ce que vous traversez et depuis combien de temps, pour identifier la meilleure approche.
Est-ce que je peux sortir d’une séance très bouleversé.e et ne pas pouvoir reprendre le travail ensuite ?
Non, le travail ne peut se faire que dans un cadre sécurisé surtout en matière de traumatisme. Nous avançons à votre rythme. Nous n’aborderons ces questions difficiles que lorsque vous serez prêt.e à trouver en vous la force d’une résilience réparatrice.
Est-ce adapté si je n'arrive pas à mettre des mots sur ce que je ressens ?
Oui, c’est même très fréquent. Le travail passe aussi par le corps et l’expression non verbale, pas uniquement par la parole — ce qui permet d’accéder à des émotions difficiles à formuler.